Avant d’être enceinte, j’étais stressée et anxieuse ; j’idéalisais la grossesse et j’imaginais que mon stress et ma nervosité s’évaporeraient le jour où je serai enceinte, mais ce ne fut pas le cas. J’ai donc cherché une autre « soupape de sécurité » pour évacuer mon stress !

     Le yoga m’a permis de me retrouver, me recentrer sur mon corps, de me calmer et me poser. L’apaisement que j’ai trouvé dans les cours de Christine m’a permis aussi de cibler mes priorités. En m’accordant ces moments privilégiés, j’ai appris comment me recadrer quand j’en avais besoin. Cela m’a apporté une sagesse et un calme intérieur auxquels je n’étais pas parvenu jusque là toute seule.

     Au final, à travers cette découverte de mon corps, j’ai pu établir un lien avec mon bébé, avant même qu’il arrive, de façon plus profonde, que par ses seuls mouvements in-utéro. J’avais hérité de mon père, une culture du bien-être et de la paix intérieure que j’ai enfin pu réaliser à travers ces cours. Ré apprendre à respirer est quelque chose de tout simplement essentiel au quotidien. Je voulais mettre tous les atouts de mon côté pour avoir un bébé cool.

     Mon accouchement à été rapide ; je me suis mise dans une bulle et je me suis complètement focalisée sur les respirations yoga et sur le bébé. Je suis donc arrivée à la maternité déjà dilatée à 5 cm après seulement une à deux heures de travail. A bout de deux heures j’étais passée à 9 cm et puis là j’ai demandé une péridurale car j’avais très peur du moment de l’expulsion !

     J’ai bluffé la sage-femme et mon mari auquel j’avais demandé d’être seulement présent et de se taire, moi qui suis habituellement très bavarde !

     Je me suis faite suivre en ostéopathie durant ma grossesse et j’apprend maintenant, à masser mon bébé avec Christine. Si c’était à refaire, je foncerai car on ne peut pas avoir une meilleure préparation et un meilleur accouchement. J’ai vécu le mien comme un moment magique qui m’a permis de découvrir ma force intérieure et dont je garde un souvenir merveilleux. Mission accomplie !

Virginie

    Faire du yoga prénatal s’est imposé comme une évidence dès le début de ma grossesse car j’avais une activité professionnelle très prenante et il me fallait un compromis entre activité physique et relaxation. Le premier contact avec Christine a été déterminant qui m’a accueilli dans une ambiance très agréable, à un moment où les médecins me demandaient de me reposer le plus possible, étant donné que mon bébé était positionné très bas et ne grandissait pas suffisamment. Très vite ces cours hebdomadaires, le travail de posture et de respiration ont soulagé les petits « bobos » de la grossesse tels que les maux de dos, de circulation ou de digestion. Je sentais réellement mon bébé « s’étaler » dans mon ventre et réagir aux exercices choisis spécifiquement par Christine. Mon ventre s’arrondissait harmonieusement et mon bébé est bien remonté au cours des semaines.

    Plus l’accouchement approchait, plus je me sentais sereine et prête à vivre cette expérience unique qu’est la mise au monde de son enfant. Au delà d’un vrai travail sur mon mental, Christine m’a aussi donné tous les outils et conseils nécessaires à une bonne approche de mon accouchement. Très motivée j’ai suivi ses conseils à la lettre !

    Le travail à commencé par des petites contractions sur lesquelles j’ai immédiatement mis en place les techniques de respiration que j’avais répété mainte fois pour le jour J ! Mon objectif était de prendre en main mon accouchement et non de le subir. Alors que les contractions se rapprochaient et s’intensifiaient j’ai accompagné celles-ci par les mouvements de bascule du bassin pour accélérer le travail.
J’ai essayé de passer le plus de temps possible debout : la respiration m’a aidé à bien gérer la douleur, elle me soulageait considérablement et me permettait de rester concentrée sur ce qui se passait en moi ; Je me suis mise hors du temps comme Christine le conseille souvent, à l’écoute de mes sensations ; j’avais confiance en moi, je savais que mon corps me signalerai le moment de partir à la maternité. J’espérais au fond de moi que le travail soit très avancé mais je n’avais aucun repère pour ce premier accouchement. Finalement je suis arrivée aux Bluets, dilatée à 9 cm et je n’ai passé qu’une heure trente en salle de naissance où j’ai accouché sans péridurale. Les sages-femmes étaient très étonnées car je riais avec elles en leur disant de me laisser faire, que je savais faire. Elle ont été si impressionnées qu’elles m’ont dit « on va vous embauchez pour faire les préparations à la maternité ! »
Ma fille est née rapidement, aidée par les respirations yoga. Elle a très vite récupéré de sa naissance et moi de mon accouchement. Je n’avais pas forcément en tête l’idée au départ d’accoucher sans péridurale mais je suis ravie de cette naissance naturelle ; j’ai eu l’accouchement harmonieux que je voulais. En conclusion, je dirais que nous savons effectivement toutes mettre au monde notre enfant. Notre corps est un outil qui sait agir comme il convient, le moment venu, il ne nous reste plus qu’à l’accompagner par une bonne approche mentale et des techniques qui favorisent un travail efficace et rapide. Yes we can !

Annabelle

   Bonjour à toutes et à tous,

Je souhaite vous faire partager ma merveilleuse aventure. J’ai rencontré Christine alors que j’étais enceinte de quatre mois de deux petites filles, tout en ayant 43 ans. Ma grossesse s’est déroulée dans une grande sérénité. Je m’arrondissais sans prise de poids conséquente (18 kg au total) et mes poupées évoluaient harmonieusement. Je faisais du yoga quotidiennement à la maison et une fois par semaine en groupe. Ces moments d’échange ont été très riches, à la fois avec Christine qui me conseillait ainsi qu’avec les autres futures mamans.

Ayant eu une interruption de grossesse il y a 2 ans alors que j’attendais une petite fille trisomique, je souhaitais initialement avoir une césarienne. Au fil de mes séances de yoga, j’abandonnais cette idée et me concentrais sur les respirations de l’accouchement.

Dans le cas des grossesses gémellaires, l’accouchement est généralement déclenché 3 semaines avant terme. J’étais hésitante mais je souhaitais ne courir aucun risque, cette grossesse étant très précieuse. J’ai donc été déclenchée. Le lendemain matin une césarienne était décidée, les enfants ne supportant pas les contractions. Ce fut l’émerveillement de ma vie lorsque nos poupées sont arrivées !

J’ai tenté l’allaitement pendant 4 jours puis j’ai arrêté car cela ne me convenait pas. Je sentais mes enfants tendues car je ne pouvais pas répondre à leur demande au sein. Au bout de trois jours, je n’avais plus aucune douleur au niveau de ma cicatrice. Je n’ai ressenti aucune fatigue malgré la perte de 13 kg en une semaine. Je précise tout cela car la césarienne m’était déconseillée, présentée comme génératrice d’épuisement, surtout dans le cas de la naissance de deux enfants.

Le retour à la maison s’est fait dans la joie et la sérénité. Nos deux petits coeurs sont des petites filles curieuses, éveillées, gourmandes et très sages. Elles ne se réveillent que deux fois dans la nuit, l’une après l’autre ! le temps que le biberon de la première soit donné... Durant ma grossesse, nous n’avons eu mon mari et moi que des témoignages alarmistes de parents de jumeaux et nous nous attendions au pire. Notre expérience est pour l’instant toute autre.

J’aimerai remercier Christine pour son accompagnement ainsi que les futures mamans rencontrées lors de ses cours à Vincennes !

Sophie

  Soucieuse de vivre une grossesse épanouie et de ne pas céder à l’anxiété face aux multiples interrogations qu’une première grossesse peut susciter, j’ai décidé de me mettre au yoga prénatal dès la fin du premier trimestre de ma grossesse. Arrivée, sans même savoir ce qu’était « un projet de naissance », j’ai vite compris son importance. J’ai ainsi découvert qu’il est tout à fait possible et même souhaitable de ne pas subir son accouchement ! Ces cours hebdomadaires avec Christine, ne furent pas uniquement une détente du corps et de l’esprit. Ils m’ont véritablement accompagnée et énormément apporté tout au long de cette belle aventure qu’est la grossesse. Ce fut notamment un temps privilégié entre mon bébé et moi et un lieu d’échanges avec les autres futures mamans et même, une jeune maman revenue raconter son expérience.

  Les explications et nombreux conseils prodigués au fil des séances, m’ont non seulement permis de dédramatiser le jour J mais m’ont également appris comment préparer au mieux l’accouchement et comment rendre les heures de travail plus efficaces. Ainsi, grâce aux divers exercices de yoga (assouplissements et techniques de respiration), à l’ostéopathie et aux tisanes de feuilles de framboisiers, j’ai eu l’immense chance de vivre un accouchement « express » de 3h et de pouvoir donner naissance à mon bébé comme je le souhaitais : sans péridurale.

  J’ai voulu prolonger ces moments d’échanges privilégiés avec mon bébé, et je m’initie désormais, ainsi que le papa, aux massages bébés avec la méthode de Christine ! Je découvre une nouvelle facette de ma fille, visiblement apaisée, amusée, curieuse et, sans aucun doute, fan de ces séances !

Je ne remercierai jamais assez Christine pour toute cette aide plus que précieuse !

Sophie M.