Le yoga de la femme enceinte
Naître en liberté
aux Editions Médicis (paru 2003)
groupe Albin Michel
Dans la collection "Nouvelles Naissances",
dirigée par Christine Colonna-Césari

Voir : Le livre La table des matières

Adresses des cours :

	Yoga pré-natal : Notre Dame de Lorette 9ème : jeudi à 15H Gare de l'Est, 10ème : lundi à 18H, vendredi à 15H, vendredi à 18H30 Vincennes 94 : mercredi à 12H30 et 18H30 Pour être sûre de me joindre : inscription dernier délai 24 heures avant ! Horaires donnés à titre indicatif. Inscription par téléphone pour pouvoir accéder aux cours. Les cours de 8 à 12 personnes maximum, étant parfois complets.
Les salles de cours
	Yoga pré-natal	Yoga pré-natal	Massage Bébé	Yoga pré-natal
Adresses des cours	Centre l'ARTicle 6 Rue de Paradis 75010 Paris	EKILYS 2 Bis Rue des deux communes 94300 Vincennes	CHAPS, la salle à Paris 3 Rue de la Pierre Levée, 75011 Paris (croisement rue J-P Timbaud et Rue des Trois Bornes)	Espace Nataraja 12 Rue Hyppolite Lebas, 75009 Paris
Métros et RER	Gare de l'Est Poissonnière Jacques Bonsergent	Bérault, (sortie Place Bérault) RER Vincennes	Oberkampf, Parmentier et Filles du Calvaire.	Le peletier, Notre Dame de Lorette, Cadet, St Georges et St Lazare
Inscriptions au :	01 48 93 29 96

Prix des cours :

Cours collectifs :
au choix, soit 20 euros le cours, soit 185 euros le forfait de dix cours.
(à régler en totalité lors du premier cours inclus dans le forfait ; les cours manqués ne sont pas comptés dans le forfait).

Il n'y a pas de cours d'essai gratuit.

Cours particuliers à domicile :
pour les femmes enceintes, sur les 11 ème et 12 ème arrondissements uniquement,
cours de 1H00 : 60 euros, déplacement compris.

Séance individuelle de massage des bébés et des enfants :
cours de 1H00, sur rendez-vous.
A CHAPS dans le 11 ème : 65 euros
A domicile, Paris Sud Est et centre : 80 euros (selon trajet)


Selon les usages de la profession, les forfaits entamés ne sont pas remboursés en cas de désistement ou d'accouchement avant
expiration.
L'excédant pouvant être déduit des séances de massage bébé.

Le yoga de la femme enceinte
Naître en liberté

     Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu'elles ont besoin d'apprendre à redécouvrir.

     Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l'accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d'une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christina Colonna-Césari, se sont spécialisés dans l'accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés.

     De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d'harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s'attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents, comme aux professionnels, conscients de la nécessité d'une réelle prise en main de cette période unique.

     Cet ouvrage est abondamment illustré par les aquarelles d'Isabelle Calin.

GENERALITES

Choisir un cours de Yoga pour femme enceinte
Dix points de référence
Le lien Corps-Esprit
La contraction utérine
Douleurs et endorphines
L'apport du Yoga durant la grossesse
Yoga et maux courrants
Les postures
La femme energétique
Les bases du Yoga

PRATIQUES

Cours de respiration
La séance quotidienne
Cours de conscience-Energie - Concentration
Séance de communication avec le bébé
La préparation à l'accouchement
La place du père
Conseils pratiques
Conclusion

Bibliographie