Cours de Yoga pour les femmes enceintes avec :

Christine Colonna-Césari

professeur diplômée de l'Ecole Française de Yoga de Paris, spécialisée en Yoga maternel depuis vingt ans,
et auteur du livre :

Le yoga de la femme enceinte
Naître en liberté
aux Editions Médicis (paru 2003)
Groupe Trédaniel
Dans la collection "Nouvelles Naissances",
dirigée par Christine Colonna-Césari

Voir : Le livre La table des matières

Adresses, horaires, tarifs des cours :

Yoga prénatal : Havre-Caumartin, St Lazare, 9ème : mercredi à 15H, jeudi à 17H30, à 18H40, à 20H et vendredi à 11H00 et à 14H30 Montreuil, 93 : mercredi à 12H30 Vincennes, 94 : le jeudi à 13H00 Naturopathie : Consultation individuelle personnalisée d'une heure, sur RDV Atelier collectif de Naturopathie, de 3 heures, à l'espace Ora: Prochaines dates: vendredi 9 décembre 2011, vendredi 30 mars 2012, vendredi 4 mai 2012, de 15H30 à 18H30 Sur inscription préalable. Pour être sûre de me joindre : inscription dernier délai 24 heures avant ! Merci de porter impérativement des hauts de couleurs (pull, tee-shirt, tunique, body etc....) et d'éviter le noir pour vos cours de yoga. Les horaires sont donnés à titre indicatif. Les cours de 12 personnes étant parfois complets, l'inscription préalable par téléphone est obligatoire.

Yoga prénatal Yoga prénatal Yoga prénatal   L'agence Dancefloor 8/ 10 Rue de Valmy 93100 Montreuil (fond de la cour, à droite) Cercle Tissier 108, Rue de Fontenay 94300 Vincennes Quartier Mairie ( au fond du jardin, à gauche) Espace Ora 60, rue de Caumartin 75009 Paris Zone piétonnière Escalier A, 3 ème étage St Mandé Tourelles Porte de Vincennes Porte de Montreuil Bus: PC, 63, 86,325 Château de Vincennes RER Vincennes Bus: 118, 120, 325, 318 Havre-Caumartin, St Lazare, Madeleine Opéra, St Augustin, Chaussée-d'Antin RER: Haussmann-St Lazare, Auber

Inscriptions au : 01 48 93 29 96

Christine est travailleur indépendant, elle loue ces salles à l'heure et n'est pas employée par ces espaces.
Le yoga prénatal n'est pas une activité médicale ou para-médicale et ne nécessite pas de certificat médical.

TARIFS :

Cours collectifs de yoga prénatal:
au choix, soit 22 euros le cours, soit 185 euros le forfait de dix cours.
(à régler en totalité lors du premier cours inclus dans le forfait ; les cours manqués ne sont pas comptés dans le forfait).
Il n'y a pas de cours d'essai gratuit.
Selon les usages de la profession, les forfaits entamés ne sont pas remboursés en cas de désistement ou d'accouchement avant expiration.

Naturopathie :
La consultation de Naturopathie avec Christine ( hygiéniste diététicienne certifiée de l'institut Marchesseau en 1979), 1H sur RDV: 55 euros, permet une approche psychologique personnalisée de la grossesse et de l'accouchement, en vous conseillant en médecines douces. La Naturopathie pour la femme enceinte utilise les élixirs, les compléments alimentaires, les plans d'hygiène alimentaire, les plantes, les outils de bien-être etc... Elle ne se substitue en aucun cas ,aux suivis médical et para-médical.
Ces consultations sont réservées aux clientes des cours de yoga prénatal de Christine.

Atelier collectif de Naturopathie. 3 heures. 50 euros
Découvertes des principes de base de la Naturopathie. Notion de terrain et protection de l'immunité. Techniques de détoxication de l'organisme.
Hygiène alimentaire durant la grossesse. Médecines douces pour faciliter l'accouchement. Quelques notions théoriques indispensables des besoins en ostéopathie pour le nouveau-né et le bébé. ( ce programme étant chargé, nous n'aborderons pas d'autres sujets indispensables concernant le bien-être, comme la médecine de l'habitat pour laquelle, je vous invite à vous documentez de votre côté).
Pour vous inscrire aux ateliers, demandez un bulletin d'inscription à Christine. Merci. Nombre de places limitées à 14 personnes. Priorité aux élèves de Christine.

Le yoga de la femme enceinte
Naître en liberté

     Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu'elles ont besoin d'apprendre à redécouvrir.

     Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l'accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d'une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christina Colonna-Césari, se sont spécialisés dans l'accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés.

     De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d'harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s'attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents, comme aux professionnels, conscients de la nécessité d'une réelle prise en main de cette période unique.

     Cet ouvrage est abondamment illustré par les aquarelles d'Isabelle Calin.

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Préface

Avant-propos
Introduction

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GENERALITES

Choisir un cours de Yoga pour femme enceinte
Dix points de référence
Le lien Corps-Esprit
La contraction utérine
Douleurs et endorphines
L'apport du Yoga durant la grossesse
Yoga et maux courrants
Les postures
La femme energétique
Les bases du Yoga

PRATIQUES

Cours de respiration
La séance quotidienne
Cours de conscience-Energie - Concentration
Séance de communication avec le bébé
La préparation à l'accouchement
La place du père
Conseils pratiques
Conclusion

Bibliographie